Κυστίτιδα-Ουρολοίμωξη

Πρωταγωνίστρια η ουρολοίμωξη μέσα στο καλοκαίρι! Ήξερες ότι μια στις πέντε γυναίκες θα παρουσιάσουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους ουρολοίμωξη?

Οι περισσότερες ουρολοιμώξεις βρίσκονται στην ουροδόχο κύστη ή την ουρήθρα. Το γεγονός πως η ουρήθρα βρίσκεται πολύ κοντά στον κόλπο και στον πρωκτό, σε συνδυασμό με την καλοκαιρινή εφίδρωση και την μειωμένη πρόσληψη υγρών σχετίζεται με την αυξημένη εμφάνισή της τους καλοκαιρινούς μήνες.
Πίστεψε με είναι πιο ενοχλητική από όσο μπορεί να ακούγεται! Και σίγουρα δεν είναι το πιο ευχάριστο πράγμα να χρειάζεται να πηγαίνεις στην τουαλέτα κάθε 10 λεπτά και χωρίς καμία ανακούφιση.

Αν υποψιαστείς πως ξεκινάει κάτι να σε ενοχλεί, υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα συμπτώματα

• Συχνή και έντονη ανάγκη για ούρηση, αλλά το αποτέλεσμα είναι μόνο λίγες σταγόνες 
• Θολά ουρά με ή χωρίς αίμα
• Δυσουρία (δυσκολία στην ούρηση)
• Τσούξιμο
• Κάψιμο
• Πόνος χαμηλά στην κοιλιά (υπερηβικά)

Ποια τα αίτια και πώς θα την προλάβεις

• Η χρήση των προφυλακτικών, που λόγω των λιπαντικών ουσιών που έχουν, μπορεί να ερεθίσει τον κόλπο και να τον κάνει πιο ευάλωτο στις λοιμώξεις
• Η καθημερινή χρήση σερβιέτας και η κακή χρήση ταμπόν 
• Η κακή συνήθεια που έχουν πολλές γυναίκες, λόγω έλλειψης ή βρόμικης τουαλέτας στον χώρο, να αναστέλλουν την ούρηση με αποτέλεσμα να αναπτύσσονται μικρόβια μέσα στην ουροδόχο κύστη
• Ξεχνάς να πιεις νερό και αφυδατώνεσαι

Εντόπισε τι κάνεις λάθος στην καθημερινότητα σου για να μπορέσεις να προφυλαχθείς κατάλληλα. Αν οι ουρολοιμώξεις σου δημιουργούν προβλήματα, σου έχω εδώ κάποιες συμβουλές για να προστατέψεις το ουροποιητικό σου!

• Πίνε περισσότερο από 2 λίτρα νερό την ημέρα
• Προτίμησε τα βαμβακερά εσώρουχα 
• Επισκέψου συχνά την τουαλέτα και μην κρατάς τα ουρά μέχρι να πειστείς
• Πρόσθεσε τον χυμό cranberry στη δίαιτα σου
• Να σκουπίζεσαι πάντα από εμπρός προς τα πίσω
• Απόφυγε το κολύμπι σε αμφιβόλου καθαρότητας θάλασσες ή πισίνες και μην αφήνεις το βρεγμένο μαγιό να στεγνώνει πάνω σου
• Πήγαινε στην τουαλέτα μετά το σεξ

Τρόποι θεραπείας
Εάν νιώθεις ότι είσαι στην αρχή, μπορεί και να την προλάβεις αν δοκιμάσεις κάτι από τα παρακάτω. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα επιμείνουν μετά από 2 μέρες θα πρέπει να απευθυνθείς στο γιατρό σου χωρίς άλλη καθυστέρηση για εργαστηριακό έλεγχο και λήψη αντιβιοτικές αγωγής.

• Τουλάχιστον 10 ποτήρια υγρά 
• 1-2 ποτήρια χυμό cranberry χωρίς ζάχαρη, έχει ήπια αντιβιοτική δράση
• Δοκίμασε να πιεις λίγη μαγειρική σόδα διαλυμένη σε νερό
• Βάλτε ένα κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας σε μια κούπα ζεστό νερό και πιες το ρόφημα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η τσουκνίδα έχει αντιφλεγμονώδη δράση
• Περιόρισε τη σοκολάτα, τον καφέ, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ 

Τέλος, καλό θα είναι , πάντα σε συνεννόηση με τον ιατρό σου, να προβείς σε επαναληπτική καλλιέργεια ούρων επτά με δεκατέσσερις ημέρες μετά τη θεραπεία, για να επιβεβαιωθείς για την πλήρη επιτυχία της θεραπείας σου!