Έρχεται τελικά το μωρό?

Το τελευταίο διάστημα διαβάζω στα κοινωνικά δίκτυα κοινές απορίες μιας μέλλουσας μαμάς. Οι περισσότερες, ειδικά οι πρωτότοκες, αναζητούν τα σημάδια για να επιβεβαιώσουν την έναρξη του τοκετού. Τι είναι οι ωδίνες, η «τάπα», σπάσανε όντως τα νερά?Για να νιώθετε ασφαλείς και να μην αγχώνεστε την τελευταία στιγμή, σας έχω συγκεντρώσει τα πρώιμα σημάδια του τοκετού που πρέπει να γνωρίζετε.   

Τραχηλική βλέννη

Λίγες ημέρες ή ώρες πριν την έναρξη του τοκετού, ενδεχομένως να παρατηρήσετε την έκκριση μιας ελαφρώς ροδόχροης ή με ραβδώσεις αίματος βλέννη. Η βλέννη αυτή αποτελεί το «πώμα» που φράζει την είσοδο του τραχήλου της μήτρας. Μπλοκάρει το στόμιο του τραχήλου και εμποδίζει την είσοδο μικροβίων στην μήτρα. Όταν ο τράχηλος λεπταίνει και ανοίγει αυτή η βλέννα αποβάλλεται. Αυτή η έξοδος της βλέννας δε σημαίνει άμεση έναρξη τοκετού. Μπορεί να μεσολαβήσουν ημέρες μέχρι την έναρξη των συσπάσεων. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία δεν συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες και σε ορισμένες μάλιστα οι συσπάσεις ξεκινούν πριν την εκροή της βλέννας.

Ρήξη υμένων (έσπασαν τα νερά)

Ο αμνιακός σάκος είναι γεμάτος με υγρό που προστατεύει το έμβρυο κατά την διάρκεια της κύησης. Σπανιότερα στην αρχή ή συνήθως αργότερα στην διάρκεια του τοκετού, οι μεμβράνες του σάκου σπάνε και εξέρχεται αμνιακό υγρό. Όταν γίνει η ρήξη μπορεί να νιώσετε μικρή ποσότητα υγρού να βγαίνει σταδιακά από τον κόλπο ή το υγρό να είναι άφθονο και να βγαίνει με ορμή.Αν η ρήξη συμβεί στον ύπνο σας ή την ώρα που κάνετε ντους και έχετε αμφιβολίες, βάλτε μία καθαρή σερβιέτα και παρακολουθήστε να δείτε αν υπάρχει ροή.

Διαστολή τραχήλου και συσπάσεις

Όταν μιλάμε για διαστολή του τραχήλου ουσιαστικά εννοούμε  τις ρυθμικές συστολές της μήτρας που οδηγούν στη διαστολή του τραχήλου κατά 10 εκατοστά.Η καλύτερη προειδοποίηση για την έναρξη του τοκετού είναι η έναρξη των περιοδικών συσπάσεων.Στην αρχή, οι συστολές της μήτρας δεν είναι ιδιαίτερα έντονες και δεν έχουν συγκεκριμένη συχνότητα. Μοιάζουν κυρίως με τις κράμπες της εμμηνόρροιας ή με πόνους στη μέση. Σε αυτό το σημείο η μήτρα διαστέλλεται έως 3 εκατοστά και η διαδικασία αυτή μπορεί να κρατήσει από 8 έως 12 ώρες. Σταδιακά, ο πόνος γίνεται όλο και πιο δυνατός, άβολος και κάθε επεισόδιο διαρκεί περισσότερο. Οι συστολές επίσης αρχίζουν να γίνονται όλο και πιο συχνές. Η μήτρα διαστέλλεται από 4-7 εκατοστά και η διάρκεια κυμαίνεται από 3 έως 5 ώρες. . Κατά μέσο όρο, μία αληθινή σύσπαση διαρκεί από 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό. Το σύνηθες για την γυναίκα που γεννά είναι να ξεκινήσει με 4-6 συσπάσεις ανά ώρα κάθε 10-15’.

Ξεκινήστε να παίρνετε βαθιές ανάσες και επικοινωνήστε με τον γιατρό σας! Το πιο πιθανό είναι ότι γενάτε...  

Read More

Πολυκυστικές Ωοθήκες: Ποιά είναι τα συμπτώματα και πόσο σοβαρό είναι το σύνδρομο PCOS?

Ο Σεπτέμβριος έχει καθιερωθεί ως ο μήνας ενημέρωσης για το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, μια ορμονική διαταραχή που εκδηλώνεται περίπου σε μία στις δέκα γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.

Άλλο είναι το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών και άλλο οι πολυκυστικής μορφολογίας ωοθήκες. Το ότι εμφανίζεται σε έναν υπέρηχο μία κύστη δεν σημαίνει αυτομάτως ότι η γυναίκα πάσχει από το σύνδρομο. Ας το δεχτούμε αυτό ως δεδομένο για να προχωρήσουμε στην επεξήγηση κάποιων πραγμάτων. Αν και το 25-30% των γυναικών έχουν πολλαπλές κύστεις στις ωοθήκες τους, λιγότερες από τις μισές πάσχουν από το σύνδρομο, αφού για να διαγνωστεί αυτό οι γυναίκες πρέπει να έχουν δύο από τρία πιθανά συμπτώματα

• Χρόνιες διαταραχές του έμμηνου κύκλου (δηλαδή διαταραχές της ωορρηξίας). Π.χ. η γυναίκα μπορεί να έχει εμμηνόρροια κάθε 35 μέρες ή σπανιότερα, να μην έχει καθόλου έμμηνο ρύση για μερικούς μήνες ή να έχει παρατεταμένη περίοδο με πολύ μικρή ή πολύ μεγάλη απώλεια αίματος.
• Χρόνια υπερανδρογοναιμία (υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα). Αυτό συνεπάγεται ως έντονη τριχοφυΐα.
• Χαρακτηριστική πολυκυστική μορφολογία ωοθηκών.

Στην ουσία, υπάρχουν τουλάχιστον 10 διαφορετικοί φαινότυποι που σχετίζονται με το σύνδρομο. Σε κάθε γυναίκα εμφανίζεται με διαφορετικούς συνδυασμούς συμπτωμάτων. Λόγω της ορμονικής διαταραχής, είναι πολύ πιθανό να βλέπετε συνεχώς το βάρος σας να αυξάνεται και να δυσκολεύεστε αρκετά να χάσετε τα περιττά κιλά όσο κι αν προσπαθείτε. Αν και η ακριβής αιτιολογία του συνδρόμου δεν είναι γνωστή, η αύξηση του βάρους και οι κρίσεις ακμής που το χαρακτηρίζουν εκτιμάται ότι οφείλονται στα αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης που παράγουν οι ωοθήκες.

Επιπλέον συμπτώματα του συνδρόμου

• δυσκολία στην επίτευξη εγκυμοσύνης (μειωμένη γονιμότητα)
• αυξημένη ποσότητα τριχών προσώπου ή σώματος σε σχέση με αυτό που είναι το σύνηθες για εσάς (υπερτρίχωση)
• απώλεια μαλλιών εκ της κεφαλής
• αυξημένο βάρος, ταχεία αύξηση βάρους, δυσκολία στην απώλειά του
• λιπαρό δέρμα, ακμή
• κατάθλιψη και εναλλαγές διάθεσης.

Πώς διαγιγνώσκεται το PCOS; 

Καθώς οι γυναίκες εμφανίζουν διαφορετικά σημεία και συμπτώματα, αυτό καθιστά τη διάγνωση μία δύσκολη διαδικασία.

• ακανόνιστες, σπάνιες περιόδους ή χωρίς περιόδους
• περισσότερη τριχοφυΐα προσώπου και/ή σώματος και/ή εξετάσεις αίματος που δείχνουν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από το κανονικό
• ένα υπερηχογράφημα που δείχνει πολυκυστικές ωοθήκες

Εν ολίγοις, μιλάμε για υπέρηχο, αιματολογικές εξετάσεις και κλινική εικόνα.

Πότε πρέπει να δω γιατρό και τι θεραπεία θα ακολουθήσω; 

Σε κάθε περίπτωση, μία επίσκεψη στο γυναικολόγο είναι αναγκαία. Ανεξάρτητα από την αιτία, αν το σύνδρομο μείνει δίχως θεραπεία, μπορεί να πλήξει τη γονιμότητα της γυναίκας και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου. 

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η σωστή δίαιτα και η απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των συμπτωμάτων. Συχνά όμως, υπάρχει ανάγκη για διάφορα φάρμακα (π.χ αντισυλληπτικά), τα οποία δεν θεραπεύουν το πρόβλημα, αλλά μπορούν να βελτιώσουν αποτελεσματικά πολλά από τα συμπτώματα.

Read More

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος στην εγκυμοσύνη?

Οι έγκυες τις περισσότερες φορές προσπαθούν να μοιραστούν αυτη τη μοναδική εμπειρία με όμοιες τους βρίσκοντας κοινά και διαφορές. Η συχνότερη ερώτηση ανάμεσα σε δύο εγκύους είναι «Πόσο βάρος έχεις πάρει»; Είναι η ερώτηση στην οποία θέλουν να καταλήξουν απ΄ την αρχή της συνομιλίας τους, αφού όμως πρώτα ρωτήσουν, για τα τυπικά, «πόσων μηνών είσαι;», «περιμένεις κοριτσάκι ή αγοράκι;», «είχες ναυτίες και εμετούς;»

Γιατί όμως, η πρόσληψη βάρους στην εγκυμοσύνη είναι τόσο σημαντική;

Κυρίως επειδή το σωστό βάρος είναι ζωτικής σημασίας για την εγκυμοσύνη σας!

Η πρόσληψη πολλών κιλών μπορεί να επιφέρει μια κατάσταση παθολογίας. Πιο συγκεκριμένα:

• Οσφυαλγία
•  Κιρσοί
• Αιμορροΐδες
• Κίνδυνος πρόωρου τοκετού 
• Υπέρταση κυήσεως
• Σακχαρώδη διαβήτη κυήσεως
• Προεκλαμψία

Από την άλλη, και η πρόσληψη υπερβολικά λίγου βάρους ίσως να είναι επίσης αρνητική για την εγκυμοσύνη σας. Εάν βάλετε λιγότερα από 10 κιλά (εξαιρείται η περίπτωση υπέρβαρων και παχύσαρκων γυναικών) υπάρχει πιθανότητα

• το μικρούλι σας να γεννηθεί πρόωρα
• να έχει χαμηλό βάρος γέννησης
• να χρειαστεί ιατρική περίθαλψη και παρακολούθηση λόγω ανωριμότητας ή και ενδεχομένως να υποφέρει από περιορισμό της ανάπτυξής του στην μήτρα (υπολειπόμενη ανάπτυξη- IUGR).

Πόσο βάρος πρέπει να πάρω;

Δεν υπάρχει μια σταθερή απάντηση. Ο Μαιετήρας σας έχει την δυνατότητα να σας παρακολουθεί από κοντά, να αξιολογεί την κατάσταση της εγκυμοσύνης σας και να θέτει τα μακροπρόθεσμα (για όλη την εγκυμοσύνη) καθώς και βραχυπρόθεσμα (ανά μήνα) κιλά-στόχους.

Βάρος στην εγκυμοσύνη

Σε αδρές γραμμές, οι λιποβαρείς γυναίκες μπορούν  να πάρουν 12-18 κιλά στην εγκυμοσύνη, ενώ αντίστοιχα οι νορμοβαρείς 11 με 14 κιλά, οι υπέρβαρες 6 με 11 κιλά και οι παχύσαρκες 5 με 9 κιλά.

Γενικά μία γυναίκα με φυσιολογικό βάρος αναμένεται να πάρει περίπου 1 με 2 κιλά κατά το πρώτο τρίμηνο και ½ με 1 κιλό κάθε εβδομάδα για το υπόλοιπο της κύησης.

Πως κατανέμεται η πρόσληψη βάρους;

Σε μια γυναίκα με φυσιολογικό βάρος που αυξάνει κατά προσέγγιση 15 κιλά περίπου το βάρος της στην εγκυμοσύνη της , αυτό θα μπορούσε να μοιράζεται περίπου ως εξής:

• Μωρό 3,75 κιλά
• Πλακούντας 750 γραμμάρια
• Αμνιακό Υγρό 1 κιλό
• Διόγκωση μήτρας 1 κιλό
• Μαστικός ιστός μητέρας 1 κιλό
• Όγκος αίματος μητέρας 2 κιλά
• Υγρά στους ιστούς της μητέρας 2 κιλά
• Αποθέματα λίπους μητέρας 3,5 κιλά

Από τα παραπάνω καταλαβαίνετε πως αμέσως μετά τον τοκετό η κάθε γυναίκα χάνει περίπου 5-6 κιλά αμέσως και πως, με τον θηλασμό, με σωστή διατροφή και σταδιακή επάνοδο στην άσκηση θα μπορέσει να δει το σώμα της να επανέρχεται στην προ της εγκυμοσύνης κατάσταση αρκετά γρήγορα, ενδεχομένως ακόμα και μέσα σε μερικούς μόλις μήνες!

Read More

Σε ποιά εβδομάδα κύησης είμαι?

Οι περισσότερες έγκυες που συναντώ αγχώνονται με το πώς θα υπολογίσουν σε ποια εβδομάδα κύησης είναι. Σας έχω συγκεντρωμένα πως χωρίζονται τα τρίμηνα με τις εβδομάδες για να σας διευκολύνω.

Η διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 40 εβδομάδες ή 9 μήνες. Η εγκυμοσύνη ξεκινάει από την πρώτη μέρα της τελευταίας περιόδου. Ουσιαστικά η εγκυμοσύνη αρχίζει να μετρά σχεδόν 2 εβδομάδες πριν η γυναίκα μείνει έγκυος. Γι’ αυτό και το πρώτο πράγμα που ρωτά ο γυναικολόγος είναι πότε η γυναίκα είχε την τελευταία της περίοδο.

Οι περισσότερες έγκυες που συναντώ αγχώνονται με το πώς θα υπολογίσουν σε ποιά εβδομάδα κύησης είναι. Σας έχω συγκεντρωμένα πως χωρίζονται τα τρίμηνα με τις εβδομάδες για να σας διευκολύνω.

Η διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 40 εβδομάδες ή 9 μήνες. Η εγκυμοσύνη ξεκινάει από την πρώτη μέρα της τελευταίας περιόδου. Ουσιαστικά η εγκυμοσύνη αρχίζει να μετρά σχεδόν 2 εβδομάδες πριν η γυναίκα μείνει έγκυος. Γι’ αυτό και το πρώτο πράγμα που ρωτά ο γυναικολόγος είναι πότε η γυναίκα είχε την τελευταία της περίοδο.

Read More

Μέλουσες μανούλες... Ετοιμαστείτε για μπάνια

Συναντώ πολλές γυναίκες που με ρωτούν αν μπορούν να κάνουν μπάνιο στη θάλασσα ή την πισίνα. Η απάντηση είναι ΝΑΙ!! Και βέβαια μπορούν αρκεί όμως να προσέξουν 2-3 πραγματάκια.

Το κολύμπι στη θάλασσα είναι η ιδανική άσκηση που διώχνει την ένταση, μειώνει το πρήξιμο στα πόδια και χαλαρώνει τις έγκυες γυναίκες, αλλά η θάλασσα μπορεί να κρύβει κινδύνους.

Το κολύμπι στη θάλασσα επιτρέπεται σε όλους τους μήνες της εγκυμοσύνης, εκτός από τον ένατο και πάντα με ήπιες κινήσεις.

Το σωστό είναι να ρωτήσει το γιατρό της για τις ασκήσεις και να δοθεί ιδιαίτερη σημασία στην αναπνοή και την χαλάρωση των μυών.

Προσοχή στο παγωμένο νερό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει συστολές στη μήτρα. Το μεγαλύτερο πρόβλημα παραμένουν οι μολύνσεις.

Μην ξεχνάτε

• κατά τη διάρκεια της κύησης, ιδίως αν συνυπάρχει σακχαρώδης διαβήτης, μειώνεται ο αμυντικός, αντιμικροβιακός μηχανισμός του κόλπου, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη φλεγμονών. Ορισμένοι μικροοργανισμοί, όπως η Gardnerella Vaginalis και οι μύκητες, προκαλούν λοίμωξη στο κατώτερο γεννητικό σύστημα.
• Αλλάξτε μαγιό μετά το μπάνιο, ώστε να αποφεύγεται η υπερβολική υγρασία.
• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις μεσημεριανές ώρες (12.00 – 15.00) καθώς και την ηλιοθεραπεία.
• Σε περίπτωση που σας πιάσει κράμπα την ώρα που κολυμπάτε, με ηρεμία και χωρίς να χάσετε την ψυχραιμία σας, γυρίστε ανάσκελα μέχρι να υποχωρήσει.

Αν δόσετε βάση στα παραπάνω θα μπορέσετε να απολαύσετε τους καλοκαιρινούς μήνες δίχως κανένα άγχος. Χαρείτε αυτή τη μοναδική περίοδο και από εμένα, ΚΑΛA ΜΠΑΝΙΑ!

Read More

Αφυδάτωση Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσεις!

Ανήκω στους ανθρώπους που ξεχνάνε να πίνουν νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.. Νιώθω ότι δεν έχει γεύση και προτιμώ να πιω κάτι άλλο. Δεν είναι υπέρ μου, αλλά όσο μεγαλώνω προσπαθώ να το καταπολεμήσω! Ειδικά το καλοκαίρι, οι ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού αυξάνονται για υγρά. Ήξερες ότι ο μέσος άνθρωπος χάνει 2-3 λίτρα νερού ημερησίως μέσω των ούρων και του ιδρώτα?

Η αφυδάτωση οφείλεται κυρίως σε τρεις βασικούς παράγοντες

• Μειωμένη πρόσληψη νερού
• Αυξημένες απώλειες ύδατος (λόγω υψηλών θερμοκρασιών, αυξημένης άσκησης, διουρητικών)
• Απώλεια ολικού αίματος

Οι καταστάσεις που μπορεί να σε φέρουν αντιμέτωπο με την αφυδάτωση ποικίλουν

• Υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς γυαλιά-καπέλο-αντηλιακό  
• Υπερβολική άσκηση ή περπάτημα κατά τις μεσημεριανές ώρες που ο ήλιος καίει
• Έμετος, διάρροιες, γαστρεντερίτιδα 
• Αυξημένος και ακατέβατος πυρετός για πολλές ώρες
• Υπερκατανάλωση αλκοόλ ειδικά κατά τη διάρκεια της μέρας
• Υπερκατανάλωση καφέ

Και επειδή είναι καλοκαίρι και σίγουρα θα κάνεις την ηλιοθεραπεία σου και θα πιεις και τη μπύρα σου στην παραλία (κι εγώ μαζί σου) ρίξε μια μάτια στα συμπτώματα για να προλάβεις να ενυδατωθείς εγκαίρως!

Αν βρεθείς διψασμένος, είναι ήδη αργά και το πρώτο αθώο σύμπτωμα!

• Αν νιώσεις μια αδυναμία, μια ζαλάδα, μια κόπωση ρε αδερφέ μπορεί να είναι από αϋπνία, ή από το hangover της προηγούμενης νύχτας. Αν όμως συνεχίσεις να βρίσκεσαι σε σύγχυση και το σώμα σου δεν σε υπακούει τότε θα δεις ότι φταίει η αφυδάτωση πολλών ημερών 
  Τα δόντια σου τα πλένεις κάθε βράδυ και ο οδοντίατρος σου τα βρίσκει σε άριστη κατάσταση, όμως εσένα το στόμα σου μυρίζει και νιώθεις μια ξηροστομία  
• Μειωμένα ούρα, έντονου χρώματος και πυκνά. Σου θυμίζει κάτι (αν είσαι διαβασμένος θα πρέπει να σου θυμιζει)? Απεχθής ουρολοίμωξη
•  Ένα τικ τακ στην καρδιά που δεν είναι από τον κεραυνοβόλο έρωτα που ζεις, λέγεται ταχυκαρδία και όταν δεν ενυδατώνεσαι σωστά επηρεάζονται οι καρδιακοί παλμοί 
•  Μυϊκές κράμπες και μυϊκοί σπασμοί σε κοιλιακή χώρα, χέρια και πόδια είναι αποτέλεσμα ενός αφυδατωμένου σώματος

Read More

Κυστίτιδα-Ουρολοίμωξη

Πρωταγωνίστρια η ουρολοίμωξη μέσα στο καλοκαίρι! Ήξερες ότι μια στις πέντε γυναίκες θα παρουσιάσουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους ουρολοίμωξη?

Οι περισσότερες ουρολοιμώξεις βρίσκονται στην ουροδόχο κύστη ή την ουρήθρα. Το γεγονός πως η ουρήθρα βρίσκεται πολύ κοντά στον κόλπο και στον πρωκτό, σε συνδυασμό με την καλοκαιρινή εφίδρωση και την μειωμένη πρόσληψη υγρών σχετίζεται με την αυξημένη εμφάνισή της τους καλοκαιρινούς μήνες.
Πίστεψε με είναι πιο ενοχλητική από όσο μπορεί να ακούγεται! Και σίγουρα δεν είναι το πιο ευχάριστο πράγμα να χρειάζεται να πηγαίνεις στην τουαλέτα κάθε 10 λεπτά και χωρίς καμία ανακούφιση.

Αν υποψιαστείς πως ξεκινάει κάτι να σε ενοχλεί, υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα συμπτώματα

• Συχνή και έντονη ανάγκη για ούρηση, αλλά το αποτέλεσμα είναι μόνο λίγες σταγόνες 
• Θολά ουρά με ή χωρίς αίμα
• Δυσουρία (δυσκολία στην ούρηση)
• Τσούξιμο
• Κάψιμο
• Πόνος χαμηλά στην κοιλιά (υπερηβικά)

Ποια τα αίτια και πώς θα την προλάβεις

• Η χρήση των προφυλακτικών, που λόγω των λιπαντικών ουσιών που έχουν, μπορεί να ερεθίσει τον κόλπο και να τον κάνει πιο ευάλωτο στις λοιμώξεις
• Η καθημερινή χρήση σερβιέτας και η κακή χρήση ταμπόν 
• Η κακή συνήθεια που έχουν πολλές γυναίκες, λόγω έλλειψης ή βρόμικης τουαλέτας στον χώρο, να αναστέλλουν την ούρηση με αποτέλεσμα να αναπτύσσονται μικρόβια μέσα στην ουροδόχο κύστη
• Ξεχνάς να πιεις νερό και αφυδατώνεσαι

Εντόπισε τι κάνεις λάθος στην καθημερινότητα σου για να μπορέσεις να προφυλαχθείς κατάλληλα. Αν οι ουρολοιμώξεις σου δημιουργούν προβλήματα, σου έχω εδώ κάποιες συμβουλές για να προστατέψεις το ουροποιητικό σου!

• Πίνε περισσότερο από 2 λίτρα νερό την ημέρα
• Προτίμησε τα βαμβακερά εσώρουχα 
• Επισκέψου συχνά την τουαλέτα και μην κρατάς τα ουρά μέχρι να πειστείς
• Πρόσθεσε τον χυμό cranberry στη δίαιτα σου
• Να σκουπίζεσαι πάντα από εμπρός προς τα πίσω
• Απόφυγε το κολύμπι σε αμφιβόλου καθαρότητας θάλασσες ή πισίνες και μην αφήνεις το βρεγμένο μαγιό να στεγνώνει πάνω σου
• Πήγαινε στην τουαλέτα μετά το σεξ

Τρόποι θεραπείας
Εάν νιώθεις ότι είσαι στην αρχή, μπορεί και να την προλάβεις αν δοκιμάσεις κάτι από τα παρακάτω. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα επιμείνουν μετά από 2 μέρες θα πρέπει να απευθυνθείς στο γιατρό σου χωρίς άλλη καθυστέρηση για εργαστηριακό έλεγχο και λήψη αντιβιοτικές αγωγής.

• Τουλάχιστον 10 ποτήρια υγρά 
• 1-2 ποτήρια χυμό cranberry χωρίς ζάχαρη, έχει ήπια αντιβιοτική δράση
• Δοκίμασε να πιεις λίγη μαγειρική σόδα διαλυμένη σε νερό
• Βάλτε ένα κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας σε μια κούπα ζεστό νερό και πιες το ρόφημα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η τσουκνίδα έχει αντιφλεγμονώδη δράση
• Περιόρισε τη σοκολάτα, τον καφέ, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ 

Τέλος, καλό θα είναι , πάντα σε συνεννόηση με τον ιατρό σου, να προβείς σε επαναληπτική καλλιέργεια ούρων επτά με δεκατέσσερις ημέρες μετά τη θεραπεία, για να επιβεβαιωθείς για την πλήρη επιτυχία της θεραπείας σου!

Read More